Кто не курит и не пьет возможно долго проживет
(Из цикла №14 “Как прожить долго”)
Существует анекдот о долголетии и образе жизни:
“В высокогорном ауле мальчик подходит к старику и спрашивает:
– Дедушка, Вам сколько лет?
– Сто пятдэсят восем.
– Ого! А Вы пьете, курите?
– Канэшна, а то так ваабще никагда нэ сдохну!!”
Этот анекдот довольно забавен, однако недостоверен. “Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них” (Т. Мор). Факторы образа жизни, влияющие на состояние здоровье человека, специалистам давно и хорошо известны. Более того, полезность некоторых из них подтверждена результатами исследований на базе убедительного статистического материала.
Так, исследование, выполненное в Университете имени Джонса Хопкинса (г. Балтимор, США), подтвердило тесную зависимость продолжительности жизни человека от следующих факторов: отказа от курения, поддержания нормального веса тела, регулярных физических упражнений, приверженности к средиземноморской диете. Многолетние наблюдения за участниками эксперимента показали, что вероятность смерти лиц, выполнявших все четыре требования, сократилась на 80 % по отношению к лицам, не выполнявшим ни одного.
Похожие результаты были получены в Кембриджском университете (Великобритания). Здесь в качестве факторов были выбраны: отказ от курения, физическая активность, питание на основе овощей и фруктов, умеренное употребление алкоголя. Смертность людей, не соблюдавших эти правила, составила 304 % по отношению к лицам, выполнявшим все четыре требования.
Тэги:
12.10.2020
